콩팥이 안좋으면 나타나는 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 콩팥 기능이 저하되면 몸속 환경을 일정하게 유지하는 능력에 변화가 생깁니다. 콩팥은 혈액을 정화하고 체내 균형을 맞추는 역할을 담당하고 있어, 기능이 약해질수록 여러 반응이 함께 나타날 수 있습니다.
큰 차이를 느끼지 못하는 경우도 많으나, 시간이 지나면서 혈액 성분과 수분 조절에 차이가 생기게 됩니다. 몸의 여러 기능과 연결되어 있으며, 전체적인 조절 체계에 영향을 줍니다.
콩팥 기능
콩팥은 우리 몸에서 혈액을 깨끗하게 유지하는 역할을 담당하는 중요한 기관입니다. 하루에도 여러 차례 혈액을 거르며 몸에 필요 없는 물질과 과도한 수분을 소변으로 배출하는 기능을 합니다.
혈액 속 성분의 농도가 일정하게 유지되고, 체내 환경이 안정된 상태로 관리됩니다. 또한 콩팥은 수분과 염분의 균형을 조절하여 혈압이 지나치게 오르거나 내려가지 않도록 돕습니다.
아울러 콩팥은 적혈구 생성에 관여하는 물질을 분비하여 산소가 몸 전체에 원활하게 전달되도록 지원합니다. 칼슘과 인의 균형을 조절하는 데도 관여하여 뼈 건강과도 연결되어 있습니다. 이러한 작용을 통해 근육과 신경이 정상적으로 기능할 수 있는 환경을 유지합니다.
콩팥이 안좋으면 나타나는 증상
피로감
콩팥의 기능이 저하되면 몸속에서 생성된 노폐물이 충분히 걸러지지 않고 혈액에 남아 있는 시간이 길어집니다. 상태가 지속되면 혈액의 성분 균형이 달라지면서 전신 에너지 활용이 원활하지 않게 됩니다.
근육과 신경에 필요한 물질의 공급과 조절이 일정하지 않게 유지되면서 몸이 쉽게 지치는 상태로 이어질 수 있습니다. 또한 콩팥은 적혈구 생성에 관여하는 물질의 분비와도 연결되어 있어 기능이 떨어지면 산소 전달 효율이 낮아질 가능성이 있습니다. 산소 공급이 충분하지 않으면 작은 활동에도 쉽게 힘이 빠지는 느낌이 나타날 수 있습니다.
소변량 변화
콩팥은 혈액을 여과하여 소변을 만들어내는 역할을 담당하고 있습니다. 기능이 저하되면 여과와 배설 과정에 변화가 생기면서 소변의 양이 이전과 달라질 수 있습니다.
소변량이 줄어드는 경우에는 체내에 수분과 노폐물이 머무는 시간이 길어질 수 있으며, 반대로 소변량이 늘어나는 경우에는 농축 능력이 떨어진 상태로 해석됩니다. 밤에 소변을 보는 횟수가 증가하는 변화가 나타나기도 하며, 소변의 색이나 거품 상태가 이전과 다르게 보일 수 있습니다.
부종
콩팥의 기능이 원활하지 않으면 체내 수분과 염분의 조절이 안정적으로 유지되지 못할 수 있습니다. 혈액 속 수분이 조직으로 이동하는 비율이 달라지면서 얼굴이나 손, 발처럼 눈에 잘 띄는 부위가 붓는 변화가 나타나기도 합니다.
아침에 눈 주변이 부어 보이거나, 오후가 되면서 다리와 발목이 무겁게 느껴지는 경우도 관찰됩니다. 부종은 체내에 남아 있는 수분이 적절히 배출되지 못한 상태를 반영합니다. 눌렀을 때 자국이 오래 남는 형태로 확인되기도 합니다. 부종은 콩팥의 조절 기능에 이상이 생겼다는 신호로 받아들여집니다.
가려움증
콩팥 기능이 저하되면 몸속에서 배출되어야 할 노폐물이 혈액에 축적되는 경향이 나타날 수 있습니다. 피부 감각과도 연관되어 있어 가려운 느낌을 유발할 수 있습니다.
피부에 눈에 띄는 변화가 없더라도 전신에서 가려움이 지속되는 경우가 있으며, 밤에 더 심하게 느껴지는 분도 계십니다. 피부가 건조해지는 변화가 함께 나타나면서 가려움이 더 뚜렷해질 수 있습니다. 이는 콩팥이 체내 환경을 일정하게 유지하는 역할과 연결되어 있으며, 기능 저하 시 피부 감각에도 영향을 미치는 모습으로 나타납니다.
혈뇨
콩팥은 혈액을 걸러내 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 콩팥이 안좋아지면 혈액 내의 적혈구가 콩팥을 통과하면서 소변에 섞여 나오는 혈뇨가 발생할 수 있습니다.
혈뇨의 원인은 다양하지, 콩팥 질환은 혈뇨의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 콩팥 질환이 있는 경우 소변에 피가 섞여 나오거나, 소변 색이 붉거나 갈색으로 변할 수 있습니다.
빈혈
콩팥은 적혈구를 생성하는 데 필요한 호르몬인 에리트로포이에틴(EPO)을 분비합니다. 콩팥이 손상되면 에리트로포이에틴의 분비가 감소하여 빈혈이 발생할 수 있습니다. 에리트로포이에틴은 골수에서 적혈구를 생성하는 역할을 합니다.
콩팥이 손상되면 에리트로포이에틴 분비가 감소하면서 적혈구 생성이 감소하게 되어 빈혈이 발생할 수 있습니다. 빈혈로 인해 피로감, 어지럼증, 두통, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
골다공증
콩팥은 비타민 D와 칼슘의 대사에 관여합니다. 콩팥이 손상되면 비타민 D와 칼슘의 대사가 저하되면서 골다공증이 발생할 수 있습니다.
비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 콩팥이 손상되면 비타민 D의 생성이 감소하면서 칼슘의 흡수가 감소합니다. 콩팥이 손상되면 칼슘의 배출이 증가하면서 뼈에 칼슘이 부족해지면서 골다공증이 발생할 수 있습니다.
심혈관 질환
콩팥은 혈액을 걸러내는 역할을 합니다. 콩팥 손상으로 혈액 내의 노폐물과 유독 물질이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 혈압이 상승할 수 있습니다.
또한 콩팥은 혈액 내의 칼륨과 나트륨의 균형을 유지하는 역할을 합니다. 콩팥이 손상되면 이러한 균형이 깨지게 되어 심장 박동이 불규칙해지고 심부전, 심근경색 등의 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다.
호흡곤란
콩팥은 체내의 수분과 전해질을 조절하는 역할을 합니다. 콩팥이 손상되면 체내의 수분과 전해질 균형이 무너지면서 호흡곤란이 발생할 수 있습니다.
특히 콩팥 기능이 저하되면 혈액 내 염분 농도가 높아지면서 호흡곤란이 발생할 수 있습니다. 혈액 내 염분 농도가 높아지면 체내의 수분이 혈액으로 이동하면서 폐에 물이 차면서 호흡곤란이 발생할 수 있습니다.
또한 콩팥 기능이 저하되면 혈액 내 산소 농도를 조절하는 기능이 떨어지면서 호흡곤란이 발생할 수 있습니다.
식욕부진
콩팥은 체내의 노폐물과 유독 물질을 걸러내어 배출하는 역할을 합니다. 콩팥이 안좋으면 이러한 기능이 떨어지면서 체내의 노폐물과 유독 물질이 쌓이게 됩니다. 이로 인해 피로감, 식욕 부진, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
콩팥 건강을 위한 생활습관
적절한 수분 섭취
수분을 충분히 섭취하면 콩팥의 기능을 원활하게 돕고, 노폐물 배출을 촉진합니다.
균형 잡힌 식단
콩팥에 부담을 주지 않는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 염분 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 염분 섭취를 줄이기 위해서는 가공식품의 섭취를 줄이고, 음식을 조리할 때 소금을 적게 사용하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소는 칼륨과 비타민, 미네랄이 풍부하여 콩팥 건강에 도움이 됩니다.
금연, 금주
흡연과 음주는 콩팥에 손상을 줄 수 있습니다.
적절한 체중 유지
비만은 콩팥 질환의 위험을 높이는 요인입니다. 적절한 체중을 유지하기 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 실천하는 것이 좋습니다.
정기적인 운동
규칙적인 운동은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이러한 요소들은 모두 콩팥 건강에 좋습니다.
건강검진
콩팥 건강검진을 받는 것이 좋습니다. 콩팥 질환을 조기에 발견하고 치료하면 합병증을 예방할 수 있습니다.
