허벅지 안쪽 통증 원인, 치료 알아보기

허벅지 안쪽 통증 원인 및 치료에 대해서 알아보겠습니다. 허벅지 안쪽 통증은 여러 조건에서 나타날 수 있으며 다양한 요인과 연관됩니다. 걷기, 뛰기, 앉기 같은 기본적인 움직임에서 허벅지 안쪽은 큰 역할을 담당하기 때문에 작은 변화에도 통증이 생길 수 있습니다.

통증은 허벅지에 국한되지 않고 골반이나 무릎으로 이어지기도 하며, 움직임의 제한을 동반하는 경우도 있습니다. 치료는 원인에 따라 접근 방법이 달라지며, 약물이나 물리치료, 운동을 통한 회복 방법 등이 활용되며, 수술적 치료가 필요하기도 합니다.

허벅지 안쪽 통증 원인

근육 손상(내전근 염좌)

허벅지 안쪽에는 다리를 모으는 역할을 하는 내전근이 있습니다. 운동이나 갑작스러운 움직임에서 많이 사용되며, 무리한 힘이 가해지면 근섬유가 손상되어 통증이 생길 수 있습니다.

내전근 염좌는 주로 달리기, 축구, 농구처럼 순간적으로 방향을 바꾸는 동작을 할 때 잘 발생합니다. 손상 정도에 따라 통증의 범위와 강도가 달라질 수 있으며, 근육 주변에 멍이 생기거나 부종이 동반되기도 합니다. 걸을 때 허벅지 안쪽에 뻐근한 느낌이 나타나고, 다리를 벌리거나 모으는 동작에서 통증이 두드러지는 특징이 있습니다.

근막통증증후군

근막통증증후군은 근육과 이를 감싸는 막에 작은 압통점이 생기면서 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 허벅지 안쪽에도 이러한 압통점이 형성될 수 있으며, 이 부위가 긴장되면 국소적인 통증이 나타나거나 주변으로 퍼져나가는 통증이 동반되기도 합니다.

장시간 같은 자세를 유지하거나 과도한 근육 사용이 원인이 될 수 있고, 피로가 쌓이면 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 허벅지 안쪽에서 느껴지는 통증은 골반이나 무릎 쪽으로 이어지기도 하며, 만졌을 때 뭉쳐 있는 덩어리처럼 느껴지는 부분이 발견되기도 합니다.

고관절 문제

허벅지 안쪽 통증은 고관절 문제와도 연관이 있습니다. 고관절은 골반과 허벅지뼈를 이어주는 부위인데, 연골이나 주변 조직이 손상되면 허벅지 안쪽으로 통증이 퍼질 수 있습니다.

걷거나 앉았다 일어나는 동작에서 뻐근한 느낌으로 시작하지만, 점차 지속적으로 나타나기도 합니다. 체중이 실리는 동작에서 통증이 심해지며, 다리를 벌리거나 돌릴 때 제약이 생기기도 합니다. 고관절 문제는 진행 속도에 따라 허벅지 안쪽 통증뿐 아니라 사타구니나 엉덩이까지 통증이 확산되는 경우가 많습니다.

좌골신경 및 신경 압박

좌골신경은 허리에서 시작해 엉덩이와 허벅지 뒤쪽, 종아리까지 이어지는 큰 신경입니다. 좌골 신경이 압박되면 허벅지 안쪽에도 통증이 느껴질 수 있습니다.

보통 허리 질환이나 근육 긴장으로 인해 신경이 자극될 때 발생하며, 엉덩이나 허벅지 안쪽에서 날카롭거나 타는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 저림이나 감각 저하가 동반되기도 하며, 통증이 다리까지 이어지는 경우도 있습니다. 신경 압박으로 인한 허벅지 안쪽 통증은 가만히 있을 때보다는 움직일 때 나타나며, 같은 자세를 오래 유지할 때도 증상이 악화되기 쉽습니다.

탈장(서혜부 탈장)

허벅지 안쪽 통증의 원인 중 하나는 서혜부 탈장입니다. 장의 일부가 약해진 복부 벽을 밀고 나와 사타구니 부위로 불룩하게 튀어나오는 상태를 말합니다.

탈장이 생기면 사타구니와 허벅지 안쪽에 묵직한 통증이 생기고, 오래 서 있거나 무거운 것을 들었을 때 증상이 심해지기도 합니다. 걸을 때나 기침할 때 압력이 가해지면 통증이 더욱 두드러지며, 눈으로도 튀어나온 부분이 보일 수 있습니다. 가볍게 시작될 수 있으나 진행되면 통증이 빈번해지고 허벅지 안쪽에 뻐근한 느낌이 계속 이어질 수 있습니다.

혈관 문제

허벅지 안쪽에는 혈액을 심장으로 되돌리는 여러 정맥이 지나가며, 혈류 장애가 발생하면 통증과 부종이 나타날 수 있습니다. 특히 심부정맥혈전증은 다리의 깊은 정맥에 혈전(피떡)이 형성되는 질환으로 혈액 순환이 원활하지 않으면 혈전이 커지면서 정맥을 막을 수 있습니다. 이로 인해 허벅지 안쪽이 붓고 묵직한 느낌이 들며, 지속적인 통증이 발생할 수 있습니다.

또한 정맥류는 정맥의 판막 기능이 저하되면서 혈액이 정상적으로 흐르지 못하고 정맥이 비정상적으로 확장되는 상태를 의미합니다. 허벅지 안쪽 정맥이 확장되면 혈액이 한곳에 고이면서 불편한 느낌이 들거나 무거운 압박감이 느껴질 수 있습니다.

관절염

허벅지 안쪽은 고관절과 무릎 관절의 영향을 크게 받는 부위로 관절에 염증이 생기면 이 부위로 통증이 퍼질 수 있습니다. 관절염이 발생하면 관절을 덮고 있는 연골이 점차 마모되면서 뼈끼리 직접 마찰하게 되고, 통증과 뻣뻣함이 느껴질 수 있습니다.

특히 고관절 관절염이 진행되면 허벅지 안쪽과 사타구니 부위에서 통증이 시작되어 다리까지 퍼질 수 있습니다.

골반 문제

골반은 허벅지뼈와 연결된 신체의 중심 구조로, 골반 정렬이 틀어지면 허벅지 안쪽 근육에 불균형한 부담이 가해질 수 있습니다.

골반 비대칭은 다리 길이 차이, 잘못된 자세, 한쪽으로만 체중을 싣는 습관 등으로 인해 발생할 수 있으며, 골반이 한쪽으로 기울어지면 허벅지 안쪽의 근육이 과도하게 긴장하거나 약화될 가능성이 높습니다.

근육 불균형이 지속되면 특정한 동작에서 허벅지 안쪽에 통증이 발생할 수 있으며, 오래 앉아 있거나 서 있을 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.

골절

외부 충격이나 반복적인 하중으로 인해 허벅지뼈(대퇴골)에 미세한 골절이 발생하면 지속적인 통증이 나타날 수 있습니다. 피로 골절은 뼈에 가해지는 반복적인 압력으로 인해 미세한 균열이 생기는 상태를 의미하며, 특히 장거리 러닝이나 점프 동작을 자주 하는 경우 발생할 가능성이 높습니다.

허벅지 안쪽 통증 치료 및 대처법

약물 치료

허벅지 안쪽 통증이 지속되거나 통증의 강도가 높을 경우 약물 치료가 고려될 수 있습니다. 일반적으로 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 통증 완화와 염증 감소에 효과적입니다.

이부프로펜이나 나프록센과 같은 약물이 자주 사용되며, 부종을 줄이고 움직임을 편하게 만들어 줍니다. 만약 근육 경련이나 긴장이 동반된다면 근이완제 가 추가될 수 있습니다.

또한 신경이 압박받아 발생하는 통증이라면 신경통 치료제 나 국소 마취제 성분이 포함된 연고나 패치를 사용할 수도 있습니다. 다만, 약물 복용은 부작용을 고려해야 하므로 의사와 상담 후 적절한 용량을 조절하는 것이 중요합니다.

물리 치료

물리 치료는 허벅지 안쪽 통증을 줄이고 근육과 인대의 회복을 돕는 데 효과적입니다. 온열 치료를 통해 혈류 순환을 촉진하고, 긴장된 근육을 이완시키는 방법이 자주 활용됩니다. 냉찜질은 급성 통증이 있을 때 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

스트레칭 및 강화 운동 을 병행하면 허벅지 안쪽 근육의 유연성을 높이고 재발을 방지할 수 있습니다. 초음파 치료나 전기 자극 치료(TENS) 등의 방법도 통증 완화에 유용할 수 있습니다.

주사 치료

약물 치료나 물리 치료로도 통증이 호전되지 않는 경우 보다 직접적인 치료법으로 주사 치료가 시행될 수 있습니다. 대표적인 방법으로 스테로이드 주사 가 있으며, 염증 부위에 직접 주입하여 통증과 부종을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

또한 근막 이완 주사를 통해 인대와 힘줄을 강화하고 손상된 조직의 회복을 돕는 방법도 고려될 수 있습니다. 만약 신경이 압박을 받아 통증이 심할 경우 국소 마취제와 스테로이드를 혼합한 신경 차단 주사 를 시행하여 신경 자극을 완화시킬 수도 있습니다.

수술 치료

대부분의 허벅지 안쪽 통증은 비수술적 방법으로 치료할 수 있지만 심각한 근육 손상이나 인대 파열, 골반 및 대퇴부의 구조적 문제로 인해 통증이 지속된다면 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

대표적인 수술 방법으로는 손상된 근육이나 힘줄을 봉합하는 수술이 있으며, 경우에 따라 관절 내시경을 이용한 시술 이 시행될 수도 있습니다. 또한 만약 신경이 심하게 눌려 있는 상태라면 신경 감압술 이 필요할 수도 있습니다. 수술 후에는 재활 치료를 병행하여 기능 회복을 돕는 것이 중요합니다.