자다가 종아리에 쥐가 나는 이유1 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유 및 대처 알아보기 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유 및 대처에 대해서 알아보겠습니다. 자다가 종아리에 쥐가 나는 현상은 갑작스러운 근육 수축으로 인해 극심한 통증을 유발하는 증상입니다. 대개 몇 초에서 몇 분간 지속되며, 다리가 경직된 듯한 느낌과 함께 움직이기 어려운 경우도 많습니다. 밤에 이러한 증상이 나타나면 숙면을 방해하고 피로감을 가중시킬 수 있습니다. 근육이 긴장하거나 피로가 누적될 때 빈번하게 나타날 수 있으며, 수면 중 신체의 혈액순환이 원활하지 않거나 특정 영양소가 부족할 때도 영향을 받을 수 있습니다. 원인을 파악하고 적절한 예방책을 실천하면 증상의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유 근육 과도한 사용근육은 지속적인 수축과 이완을 반복하며 움직임을 조절하.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
